以下內容是提供一個有與公子同齡孩子的媽媽，解決孩子不吃飯、含飯問題的建議，在此也提供給各位媽媽寶寶好朋友們參考。
孩子人生中的第一個戰場，可能不是學校，而是餐桌。
他們的敵人不是別人，就是自己的主要照顧者。
為了孩子的成長發育，當媽媽的、當阿公阿嬤的，都會希望孩子吃得好、吃的多，健康長大。
只是孩子到底想要吃那些？吃多少？也沒有哪一個媽媽能餐餐都抓得準。
我們總會擔心準備的少了，孩子餓；但準備的多了，孩子又不吃。
對於還不會說話的沐二公子，沐娘也被這樣的煩惱困擾著。
沐娘：你到底想吃多少你自己說啊！！！(爆青筋)
沐二公子：我就還不會講話你這是在為難我啊！娘！
因此親子之間，在餐桌上不時就會為了該吃多少而掀起戰爭。
而這條戰線時常還會延伸到餐桌以外--追著餵。
搞得雙方都筋疲力盡。
公子並不是個標準的模範生寶寶，他也會有"把不喜歡的東西丟掉、推離"的習慣動作。
吃飯時，對於他不想吃的食物，他會伸手抓起來把玩、會丟到地上、會倒蓋碗，還會用湯匙敲碗、... ...等等等。
所有孩子吃飯時會有的、令媽媽頭痛的、不被大人接受的小動作他也都會。
有時公子碗裡的飯吃完了、還想要再吃時，公子會舉起碗請我再裝；吃完了不想再吃時，他也會舉起碗請我拿走(這兩個動作很像，要猜一下)。
某幾次，沐娘發現他會把碗和杯子放到大人餐桌上，沐娘猜，他應該是想表示，這些東西不要再放到他的餐桌上，因此我就順應著他的動作問他：你還要嗎？不要吃碗就放到(大人餐桌)桌上。
公子當下照沐娘的問句做回應，沐娘便馬上放他下餐椅。
後來只要公子有表示，我都相信這是他自己的意願，我就會協助他下餐椅，表示我說到做到，更不強硬要求他要吃完碗裡的食物，漸漸地，這樣的動作成為我們之間的一種默契和習慣。
沐娘很重視孩子的表達。
孩子們只要能好好表達，在我們家，親子之間很多事情都是可以折衷的，像吃飯這件事情就是這樣。
我沒辦法準確預估公子他那小小的身體、小小的胃倒底能裝下多少食物、想裝進什麼食物，因此我引導他做一個我能接受，大部分人都看得懂，用來表示"他不想吃了"的方式。
請看影片示範：
經由這樣的方式，我們兩個在餐桌上就可以很平和的溝通，雖然有時候公子吃得少，沐娘多少會擔心，但我重視他的意願更勝於吃的多，所以我決定不勉強他。
公子到目前也還沒有瘦到營養不良的狀況，他的體重大約在落在30-50%。
如果孩子體重還沒過輕，沐娘會建議先教孩子表達，再鼓勵孩子多吃，這樣我們的用餐時間會愉快一點。
備註：
如果大家共同用餐時，媽媽還沒吃飽，那就讓孩子先在餐椅上玩一下。
媽媽們也別忘了要照顧好自己，留點時間讓自己吃東西，這樣媽媽的情緒才會比較冷靜。
另外，沐娘建議大家可以先觀察孩子們常做的抗議動作，利用他們原先就已經會的能力，修正引導，成為大人們都能看得懂，但是不會讓人覺得不舒服或不禮貌的動作，這樣會比較快能讓孩子藉由這些動作與大人溝通，以減少孩子被強迫餵食的狀況，也減少孩子對用餐的負面情緒。
小小經驗提供大家參考，同時也祝所有的媽媽寶寶好朋友用餐愉快。
另外，有一點沐娘一定要跟大家強調，那就是--沒有哪個孩子會一直都能好好用餐的。
公子也不是一拿起湯匙就會乖乖吃飯的孩子，雖然我們在網路上，時常會看到朋友分享自家的孩子好厲害，才幾歲就已經會什麼什麼，但我們要知道，各家PO出來給朋友們按讚的影片，都嘛是選過剪輯過的。
雖然我們看過影片之後，都會羨慕，也多少會想仿效，但大家要先有個概念，那就是--人家在家是已經不知教了幾遍了之後，才會有這樣的成果。
認同這樣的教養動作的話就試著教孩子，幾次之後，同樣的行為，自家的孩子說不定也會。(每個孩子個性不同，啥時孩子會願意配合不一定。)
不需要因為孩子一次兩次表現得不如我們預期，就覺得好像自己不會教，更不需要因此對孩子發脾氣，孩子們需要嘗試的機會和被提醒，再給孩子練習機會，說不定下一次孩子們會有令我們驚喜的表現。
同場加映，沐二公子的餐桌大亂鬥給大家看看：
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